• 03.12.2020

Какво имат отворените упражнения за кросфит през 2012 г. за редовен спортист

Прочетох всички публикации в дневника, публикувани тукот елитни CrossFitters, които правят старт на игри на CrossFit 2012. Обичам да чета за техните два дни, сложни програми за възстановяване и стратегии, които да бъдат с максимална ефективност до юли. Но наистина, наистина елитното ниво CrossFitter представлява много малък процент, който очертава само върха.

И така, какво е означавало Отвореното за останалите от нас? Ами някой като мен, чиято история на тренировките на Rx не е дълга и все още непоследователна? Преди миналата година на Open, под колана си нямах нито една тренировка, както е предписано. Започнах CrossFit преди година и половина, използвайки всяка група в дъгата, за да ме прехвърля над лентата за изтегляне; толкова много, само групите на практика ме катапултираха с почти никаква помощ от мен. Така че, когато моят екип от CFLA настоя да се регистрирам за Open Open 2012, не исках.

Екипът CFLA счита себе си за клетка. Най-добрите изпълнители са нашето ядро, останалите от тях ги изолираме в подкрепа, тъй като правим всичко възможно. Ние се смятаме за нищо по-малко от една единица, независимо дали сме елитни или не. И въпреки че умирам от гордост от тази философия, се опасявах, че ще бъда изложен, ако се регистрирам за Open. Не се страхувам да се проваля в моята кутия, но в отворен форум не исках отборът ми да се възприема като слаб поради ниските си резултати или още по-лошо, евентуална невъзможност дори да правя тренировки. Казаха ми да се регистрирам така или иначе. Слава Богу, че го направих.

Квалификационните отворени тренировки приключиха миналия уикенд и аз лично мога да удостоверя, че не само че са имали предвид цял ад на много от нас без никакъв изстрел при правенето на Игрите, те може би са били едни от най-добрите дни на моите живот.

Всеки, който е имал атлетичен стремеж, вероятно ден е мечтал да бъде герой на игра. Мечтаех твърде много, че ще бъда пренесен на баскетболно игрище. Практикувах неудобно време да удрям зумер. И въпреки че имах няколко добри изпълнения през деня си, действителността да бъда наистина невероятна, или да бъда развеселена, или многократно потупвана по гърба за вдъхновено представление, никога не се е случвало така, както си мечтаех.

Но през тази година Open е толкова близо, колкото някога съм идвал.

Всяка събота нашият екип се събираше във фитнеса, за да прави тренировките, като единица. Ритуално скандираме и танцуваме преди тренировка и след тренировка. Снимайте, някои от нас танцуват по време на тренировки. Имам тази част надолу пот. Всъщност попитах треньора Кени Кейн миналата година дали мога да използвам уменията си да танцувам салса като авансово плащане, за да направя отбора. Той прие. Той каза, че духът е толкова важен, колкото всичко останало в екип. Той те получава по този начин.

Това, което ме получи, също беше всяка дума за насърчение, която ми беше дадена. Всяко потупване по гърба ме енергизираше. Когато топ атлетите ме прегърнаха като съотборник, независимо от недостатъците ми в представянето, почувствах титанична лоялност да работя толкова усилено, колкото мога. Не можех да ни набеляза точки, за да ни приближат до Игрите, но бих могъл да им дам едно и единствено нещо, което трябваше да предложа, и това беше моето всичко. Оказва се, че и това е вдъхновяващо.

Влизайки в 12.2 тренировка, почти всички знаеха, че никога не съм грабнал 75 фунта преди. Дори го опитах и ​​не успях по време на загряването преди топлината ми. Пуснах всякакви очаквания да измина 45 лири. След като тренировката започна и след като изкарах 45 фунта, се загледах в бара от 75 фунта. Няколко души се приближиха. Първият ми опит беше неуспешен. Интересното е, че срамът ми започна да се разсейва, защото наистина просто беше това, което беше. Страхът, който се бе събрал в стомаха ми през дните преди тренировката и по време на загряването, се разтвори.

Тогава съпругът ми се появи, като се втурна от работа, за да ме подкрепи, и повече хора се събраха наоколо, защото явно аз бях близо с първия си опит, а след това треньорът Майкъл се приближи до мен, а след това DMX се появи над високоговорителите. В рамките на сетивното претоварване открих странно спокойствие. Пулсирането на музиката, хората викат, собствените ми мисли добри и лоши всички избледняха. Бях на сцената и преживяването се превърна във висцерално. Съмнението отплува и всичко, което остана, бях аз и бара и способността, която имах в точния момент от време. Чувах само някои думи да ми крещят.

"Скачай!"

„ВЗЕМЕТЕ СЕ!“

А скачането и слизането под него е всичко, което си спомням да правя, докато барът не се нахвърли над главата и всичко след това заглуши и това, което изглеждаше като целия фитнес, изпадна в смут. Очите ми бяха притиснати - сърцето ми избухна - и теглото на щангата не беше нищо; чувстваше се задържан от всички останали в стаята.

Играх тези секунди отново и отново в съзнанието си, когато лентата се издигна над главата ми. Това перфектно усещане за триумф беше толкова пълно и изненадващо, че едва не припаднах, когато пуснах щангата обратно на земята. И така мина още четири пъти. Четири пъти скачайте, стигайте под него, ЧЕЙЕРИ и екстремни проблясъци на постижение. Когато последната секунда отметна часовника, екипът ми се приближи и се сгуши около мен, плачейки и от моя опит.

Плачеха!

Защото наистина, това е всичко, което всеки от нас може да направи: дайте всичко от себе си, независимо дали сме в горната част на класацията или можем да докладваме само няколко повторения. Способността да събудим съмнение и да даде всичко е най-високото нещо, на което можем да се надяваме. И това е разпознаваемо на всяко ниво.

Нито една от другите тренировки не се доближи до 12.2 по отношение на засилените емоции, но останалата част от Откритото отиде много подобно за мен. Аз PR през всяка тренировка. Треньорът Кени каза: „Гледайки какво сте правили и какво са правили Логан или Зак (нашите най-добри спортисти), са взаимозаменяеми. И двете изпълнения бяха невероятни. ”Не мога дори да кажа достатъчно на отбора колко много ми означава това и как подкрепата от елита към моите колеги всекидневни спортисти ме изведе на различно ниво физически и психически. Мога да им ги изплатя само като го държа. Все още имам всичко, което трябва да им предложа.

Това и няколко танцови движения.

кросфит, кросфит отворен, кросфит игри, кросфит ла, екип, cfla, работа в екип, функционален фитнес