• 24.11.2020

Ашли Търнър: йога психолог

Ашли за първи път намери общността чрез активен начин на живот, когато започна да преподава часове по аеробика, докато се записа в колеж в Университета на Южна Калифорния. Преминавайки от Блумингтън, Илинойс до Лос Анджелис, Ашли в началото се почувства изгубена и за първи път в живота си търсеше самоличност. Скоро тя намери новата си общност в центъра за отдих в USC.

Защото Ашли Търнър да се занимава с фитнес винаги е била съчетана с чувство за общност. Когато тя се е почувствала изгубена или без център, винаги физическата активност и връзките, създадени между хората чрез споделена физическа активност, я връщат в центъра. Намирайки нейното психологическо и емоционално благополучие, толкова обвързано с нейното физическо благополучие, принуди Ашли да продължи живот около това, което тя нарича „йога психология“.

USC също беше мястото, където за пръв път започна да натрупва умения за живот като инструктор. Както Ашли сподели:

Смешно е да гледам назад, защото никога не съм се замислял толкова много за факта, че преподавам аеробика, но поглеждайки назад сега, изграждах всички онези умения за преподаване на упражнения, като бях пред група, разбирах механиката на тялото, мислех за физиология на упражненията , и всичко това. Така че това наистина ме нагласи и ... аз наистина разпознах ползите за психичното здраве, защото определено преминах през фази на стрес, а всъщност нямах чувство за себе си. Нещото, което продължаваше да дърпа гърба ми към центъра ми, беше упражнението.

След колежа Ашли ще продължи кариера по актьорско майсторство и през това време тя ще открие и йога. Тя се срещна с мъж на име Ира Росен, сега известен като Говиндас, с когото станаха близки приятели. Докато заедно тренираха за LA Marathon, Говиндас й каза за известния учител по йога Брайън Кест и в крайна сметка тя се съгласи да опита клас. Спомняйки си онзи ден, Ашли си спомни: „Спомням си, че излизах от този клас и бях като напълно оргазмен и никога не бях преживявал подобно нещо. Бях като: „Това е лудост!“

Оттам Ашли продължи да учи Power Yoga от Bryan Kest, а също така учи при Govindas, когато той отвори собствено йога студио. Парадоксът да се занимава с кариера в актьорското майсторство и да се занимава с автентичното си аз в йога започна след време да смути Ашли. Тя все повече се привличаше, за да стане сама инструктор по йога. Тя обясни:

И така, изборът беше: исках да говоря моята истина и да помагам на други хора да намерят и изживеят истината си, в сравнение с това да съм актриса и да говоря на писателски линии или линии на персонаж. Много исках да се свържа по различен начин. Така че започнах да преподавам през 2000 г. Малко след това получих работата да преподавам в силната йога на Брайън Кест, така че аз преподавах там осем години, след което се преместих в Център за издишване на свещеното движение и току-що започна да се строи от там. Това беше наистина естествено прилягане, защото винаги съм бил наистина духовен и психологически, но тогава съчетаването му с физическа годност беше просто невероятно.

За Ашли това пресичане на физическото и психологическото би станало водещо за нейното израстване като инструктор и пространството, което тя искаше да предостави на клиентела.

Това, което се случи е, че преподавах силова йога и правех всички тези отстъпления и семинари и изведнъж в собствената си практика започнах да изпитвам големи промени вътрешно и осъзнах този умствен / емоционален компонент на практиката. Разбрах също, че много малко учители имат тези умения и не чувствах, че имам тези умения, а няколко от клиентите ми започнаха да плачат на йога постелката си или да имат емоционални съобщения или да задават различни и по-големи въпроси в живота си , И така няколко мои приятели на учители по йога се върнаха в училище и се сдобиха с магистратите си по психология. Видях тази промяна в тях и си помислих, че това е нещо, което наистина искам да мога да добавя към практиката си, да мога да разбера какво се случва, как задържаме емоции и травми в телата си и как ефективно да го освободим, и как да копаем малко по-дълбоко. Така се върнах на училище през 2005 г. и започнах да получавам магистратури по психология, за да добавя това към моята практика.

Сега, когато работи за завършването на следдипломното си образование, Ашли е в състояние да прилага все повече и повече на практика комбинацията от физически и психически подход към физическото и психическото здраве. В момента времето й е разделено между клиентите й по психотерапия и нейните йога клиенти. И докато тя вижда клиентите като терапевт, както обясни Ашли, „Имам възможността наистина да отведа хората по-дълбоко в своето собствено пътуване и трансформация с психотерапевтична работа в контекста на йога.“

Проучванията на Ашли не са спрели с йога и психотерапия. Освен това тя предприе тринадесетмесечно жрическо обучение и в момента учи при шаман от Перу. За Ашли нейното търсене на знания е да намери собствения си глас и да помогне на другите да намерят гласа си. Научавайки различни подходи и различни речници, Ашли чувства, че по-добре й позволява да говори с хората по начин, който те могат да чуят.

В същото време Ашли признава, че всеки ученик и всеки инструктор ще резонира по различен начин. Тя насърчава хората, които се интересуват от йога, да търсят различни училища и студия, докато не намерят тази, която резонира за тях.

Определено изпробвайте много различни учители и много различни студиа, защото всяко студио и учител имат съвсем различна вибрация и акцент. Някои хора наистина подчертават изравняването; някои хора наблягат на духовността; някои хора просто имат твърда тренировка. Затова изпробвайте всички различни учители, докато не намерите един, с когото наистина да резонирате, защото ще намерите някой, с когото да резонирате. Може да отнеме малко енергия, но ще го направите.

Създаването на добра енергия и щастие е това, което Ашли възнамерява да направи в света и тя го води в един клас по един и по един клиент наведнъж. За нея бракът на йога и психология е очевиден. Ашли обясни:

йога е психология. Йога е цяла практика как да се работи с природата на тялото и ума, тази връзка и неразделност. Всичко за практиката ни помага да станем по-умели, психически и емоционални. Умение, търпение и несъдимост, всички тези неща - това е само психология. И така, мисля, че е толкова иронично, когато хората си приличат: „Каква е йога психологията? Какво правиш? ”Самата практика, всичко за практиката, независимо дали е мантра, медитация, практика на асана, каквото и да било, това е предназначено да тренираш организма си и своя биокомпютър, така че да си по-ефективен в света и сте по-щастливи в света.

За повече информация за Ашли посетете нейния уебсайт на AshleyTurner.org.

Ако се интересувате от обучение с Ашли, помислете за нейното предстоящо потапяне на чакра Detox в Крипалу, 1-6 юли.

йога, психология, тяло на ума, съзнание