• 24.11.2020

Предимствата на Linden на благосъстоянието

Ако живеете в Северна Америка, вероятно сте виждали квартални улици, облицовани с липи. Високите, листни, широколистни гиганти са често срещани в цялата страна, но те също се отглеждат в Европа и Азия. Липовите дървета могат да живеят до 1000 години. Липата на липа имат отличителна форма на сърцето, а светлите жълти цветя са ароматни и нежни.

Стотици години хората използват части от липата, по-специално листата, цветята, дървесината и кората за лечебни цели, включително като успокояващо и успокоително средство. Тинктури, чайове и други напитки могат да изискват съставки от едно от двете различни липи:Tilia cordata, дребнолиста европейска липа (известна още като зимна липа), илиTilia platyphyllos, известна още като летната липа.

Освен с лечебните си цели, липовият чай е известен и със своя приятен вкус. Чаят може да се консумира горещ или студен и има силен сладък и флорален вкус.

Ползи за здравето

Широко се популяризират анекдотични доклади за ползите от липа. Някои смятат, че билката може да лекува:?

  • безпокойство
  • Безсъние
  • стомашно разстройство
  • Сърдечно-съдови проблеми
  • Симптоми на настинка и грип
  • алергии
  • Напрегнати мускули
  • Високо кръвно налягане
  • възпаление
  • Прекомерно изпотяване / изпотяване
  • повръщане

Според доклад на Мичиганския университет, активните съставки на липата са флавоноиди, гликозиди (съединение, образувано от обикновена захар, която е разтворима във вода) и евентуално летливо масло (наричано също "етерични масла" или бързо изпаряващи се масла) ,

Доказано е, че тези съставки намаляват тревожността при мишки и някои ограничени клинични проучвания показват, че могат да облекчат разстроен стомах, да осигурят спазмолитични ползи (особено в червата) и да облекчат излишните газове. Все пак повечето експерти са съгласни, че няма достатъчно доказателства, които да осигурят силна подкрепа за тези ползи за здравето при хората.

Цветът на липата е одобрен от германската комисия E, регулаторна агенция на страната, за лечение на настинки и кашлица? Твърди се, че билката насърчава здравословна температура и способността на имунната система да се бори с инфекцията, което може да обясни нейната полезност, въпреки че тази употреба се подкрепя от минимални научни доказателства.

Избор, подготовка и съхранение

Чаените чаши от липа или чаят с разхлабени листа могат да бъдат закупени в много хранителни магазини, здравни пазари и онлайн. Много големи марки чай правят чай от цветя от липа.

Ако решите да не използвате закупения от магазина сорт, има различни начини да приготвите чай от липа у дома. Повечето производители на чай предлагат да се използва липово цвете, въпреки че някои рецепти призовават за кората или листата. Чаят от липа се приготвя чрез задушаване на две до три чаени лъжички цветя в чаша гореща вода за 15 минути. Препоръчват се няколко чаши на ден.

Възможни странични ефекти

Липовият лист обикновено се счита за безопасен (GRAS) от U. S. Администрацията по храните и лекарствата? Няма установени добавки или взаимодействия с храни с тази билка. Терапевтичният изследователски център заявява, че това е безопасно за повечето хора да консумират орално и по подходящ начин в количества, които обикновено се намират в храните. Организацията препоръчва обаче бременни и кърмещи жени да избягват употребата на билката, тъй като няма достатъчно данни за нейната безопасност. Той също така съветва, че билката може да създаде проблеми при хората, приемащи литий, и тези със сърдечно-съдови заболявания проявяват повишено внимание, когато използват листа от липа. При експериментални тестове с животни са наблюдавани понижаване на кръвното налягане и повишаване на сърдечната честота.

Липата може да причини сънливост, така че не шофирайте автомобил и не работете с тежки машини след поглъщане. За да се избегнат потенциално опасни взаимодействия, билката не трябва да се приема със седативни лекарства, билки или лекарства, които биха могли да понижат кръвното налягане, или лекарства за повишаване на кръвното налягане.

преглед на броя на калориите и хранителните факти, преглед на водата и напитките